暖心体重 健康同行

——医学部教职工科学健康体重管理项目启动纪实

   新时代、新征程，健康中国的宏伟蓝图擘画，公卫人重任在肩。2026年北京大学医学部工会“暖心体重 健康同行——教职工科学健康体重管理”调研课题，在逸夫楼209报告厅启动。

作为北京大学医学部教职工健康促进工程 2026 年主题系列活动启动内容之一，旨在以公共卫生科学理念辅以营养健康行为宣教，在医学部教职工紧张的工作日常中，通过系统化、个性化、可操作的综合干预手段，由认知提升渐进助力行为改变，帮助教职工实现健康管理、营养膳食、科学运动的长期健康的体重控制目标。

图片来源：医学部工会

筹备期：多方协同 精心谋划

体重控制——说起容易，做起难，项目自成立伊始，得到多方支持：

医学部工会作为项目委托方，由医学部工会常务副主席陈斌斌率队，医学部工会副主席董惠华与捕鱼大咖党委副书记、工会主席苏鸿进行接洽；营养与食品卫生学系主任黄涛、系党支部书记兼副主任张召锋、系工会组长樊蕊多次召开团队专题筹备会，围绕干预方案的科学性、可操作性论证打磨。在领导多轮磋商后，营养与食品卫生学系项目组成员就项目目标、覆盖范围、实施路径及预期成效等进行深入沟通，以教职工实际需求出发，为项目精准落地奠定坚实基础。

启动期：个体营养 群体宣教 协同发力

健康于社会而言，一是针对个体的具体指导，二是面向群体的人群宣教、群体干预。值得关注的是，项目在方案设计阶段便确立了两大重点服务方向，体现了“因人施策、分类指导”的科学干预理念：

方向一：面向一线教职工，引导膳食优化，建立良好生活方式。项目组从“知信行”理论出发，不仅通过体成分测定帮助教职工“看清自己”，更从膳食结构优化入手，提供个性化膳食指导方案。通过线上平台定期推送定制化膳食建议、碎片化时间运动跟练视频及健康知识科普，引导教职工在繁忙的教学科研之余，逐步建立“吃动平衡”的健康生活方式，真正实现“授人以渔”。

方向二：高校人群健康获益点初探。一天24小时，日常习惯996乃至更为紧张的生活节奏的高校教职工，在外就餐成为必需。如何提升校园餐饮制作水平、科学水平、营养水平，不仅是对餐饮制作人员的一次技能提升，更是从源头参与的健康挑战。在医学部总务处相关领导、职工支持下，一场面向炊事员，提升营养知识、加强技能储备，构建平衡膳食理念的“群团”行为拉开序幕。 作为常年工作在“煎炒烹炸”一线的，为教职工日常饮食的“掌勺人”。通过系统培训和持续指导，帮助食堂工作人员从“被动执行”转向“主动设计”，树立科学营养、平衡膳食理念，使每一道菜肴在色香味俱佳的同时，兼具营养与健康，从源头上为教职工的健康饮食保驾护航。再以炊事员一己之功，将科学膳食营养提升的“独家秘笈”传授具体参与的教职工个体；真正做到，个体-群体-个体、健康-更健康的螺旋式上升。

实施期：科学干预精准落地 多维度推进体重管理

科学的营养，需要辅以科学的运动，成效如何，需要精准的科学指标度量。启动会上，捕鱼大咖营养与食品卫生学系党支部书记兼副主任张召锋老师介绍了项目方案及实施细节。项目具体实施细节包括：体成分评估与分层建档、个性化膳食指导、工间操等行为干预。本项目面向医学部全体教职工开放，旨在为每一位有意愿进行健康体重管理的教职工提供科学、可及、持续的支持。项目周期为6个月，采用“线上+线下”融合管理模式。线上层面，项目组搭建了便捷的数字化管理平台，教职工可通过手机端接收定制化膳食、完成周期性健康评估问卷，并可进入专属社群与同伴互动交流。项目组定期推送有氧热身运动跟练视频及健康科普，帮助教职工利用碎片化时间进行科学锻炼与知识学习；线下层面，开展体成分测定、面对面健康咨询、主题健康沙龙、食堂营养标签展示等落地活动。

实施期：现场有氧热身火热跟练

项目介绍之后，作为行为干预重要一环的工间操进行了精彩展示。在营养与食品卫生学系黄涛主任提供的，邀请医学部医学人文捕鱼大咖体育学系教师倾情制作的《有氧热身操》节选视频带动下，与会全体在营养与食品卫生学系工会组长樊蕊示范中，伴随明朗的音乐节奏，肩臂绕环、侧身拉伸等看似简单日常的低冲击有氧动作，在火热跟练中，从肩颈到腰背，从手臂到下肢，每一个动作都舒展到位。平日里严谨治学的教授们、忙碌于行政事务的老师们，此刻都化身“运动达人”，在律动中感受身体被唤醒的愉悦。40秒视频.mp4

进展期：各项工作有序推进 教职工积极响应

项目持续月余，项目参群饮食指导数达到300余名，将陆续完成身体成分测定及健康档案建档工作。项目组同步开展健康膳食知识分享、互动答疑及食堂餐食营养标签制作等系列配套活动，标志着科学体重管理干预全面进入实施阶段。与此同时，项目组持续推行工间操常态化运动方式，定期发布科学设计的有氧热身运动跟练视频，适配教职工碎片化时间，方便在办公室、家中或运动场馆随时跟练。

科学体重管理项目以教职工需求为导向，拓展健康知识传播渠道，助力广大教职工以强健体魄和积极心态投身医教研事业。从营养早餐好而快到食堂就餐逐渐营养精准落地，参与人数日众、可量化指标及其精准指导效率方可日益精进，好的项目需要科学的指引，群体的健康需要集体的参与，期待每一位忙碌的“你”，加入营养、感受健康，成为“健康中国”的你！

营养与食品卫生学系工会小组撰

2026.6.30.

新闻链接：

北京大学医学部工会调研课题工作开展二十余年，结合一线实际、面向全体教职工开展思想建设、教学管理、科研管理、行政管理、后勤服务、安全保障、和谐校园建设、工会工作等全方位工作调研。以一线调研及时总结工作经验教训及成果，推动实际工作有效提升，形成良性循环。

   捕鱼大咖官网工会，在捕鱼大咖党委指导下、捕鱼大咖行政支持下，各届次工会干部、教职工工会工作积极分子参与下，完成工会调研课题十余项，多次获得医学部工会调研课题一等奖。2026年医学部工会委托捕鱼大咖官网营养与食品卫生学系工会小组承接2026年北京大学医学部工会理论调研重点课题——《暖心体重 健康同行——医学部教职工科学健康体重管理项目》，该项目于2026年5月26日在医学部工会支持下完成启动，目前正在实施中。